21été304 : Un esprit sain dans un corps sain: commençons par la détente corporelle


Description de cette formation

« Vous ne pouvez être détendu et anxieux en même temps. » Joseph Wolpe.
Comment ménager notre corps et faire en sorte qu’il soit utilisé consciemment et avec douceur ?
Le travail de l’acteur, dans le corps, le souffle, la bienveillance, la confiance envers le/les partenaires
offre une palette exemplaire pour vivre autrement l’ancrage, la présence corporelle, la détente.

Contenu
- Installer, par le biais d’exercices précis, une observation du langage corporel, de ce qui émane de
soi et des autres.
- Découvrir des outils concrets pour investir totalement son corps.
- Prévenir la maladie, la fatigue, les peurs, les tensions par un travail sur le souffle, le corps, la
détente.
- Construire des séquences adaptées aux situations scolaires et se construire un bagage
d’exercices pour se sentir mieux de jour en jour.
- Apprendre à se connaître, à reconnaître ce qui fait du bien.
- Approcher le corps avec bienveillance, créativité, plaisir et enthousiasme.
- Optimiser sa détente corporelle pour cultiver un meilleur alignement tête, coeur, corps.

Méthode
Les exercices sont en lien avec le développement de l’aisance, du souffle, de la créativité corporelle.
Ils permettent, entre autres, de relier le corps aux émotions et permettent de comprendre les liens
entre nos vécus et nos blocages.
Un retour systématique en appui sur les théories qui relient le corps et l’esprit, sera mis en place.
Aucun outil n’est le fruit du hasard.
Dans le déroulement de la formation, chaque partie construit le tout.

Objectif de cette formation

Pré-requis

Tenue décontractée souhaitable.
Être ouvert à différents types d’exercices corporels (respiration, scan corporel, méditation…)

Public(s)-cible(s)

Formateurs
Amélie DIERCKX DE CASTERLE

Renseignements
Sylvie DELBROUCK sylvie.delbrouck@segec.be

Inscriptions

Sessions de formation programmées

Pour toute inscription individuelle, vous devez avoir l'accord de votre direction. Merci de confirmer que vous avez bien son accord en cochant la case avec l'accord de votre direction
Sachez que votre directeur sera prévenu de votre demande de participation à une formation du CECAFOC.


Session 1 : 21été304a
lundi 22 août 2022 de 09:00 à 16:00 - SeDESS Namur-Luxembourg - Bureau de l'enseignement Rue de l'Evêché, 5 5000 Namur
Pour participer à cette formation,
merci de vous identifier.

en accord avec votre direction