22fed750 : Une initiation pratique à la méditation pleine conscience

Description de cette formation

Comment (di-)gérer son stress ? Garder l'équilibre entre le don de soi et la préservation de sa personne est souvent entreprise malaisée pouvant amener jusqu'à l'épuisement voire la perte du goût d'enseigner/éduquer et même parfois la maladie. La piste psychocorporelle de la méditation sera privilégiée avec certains exercices de base afin de mieux se rendre compte concrètement comment valoriser une telle hygiène émotionnelle permettant de répondre de manière plus créative à la situation ici présente plutôt que réactive. On ne se défendrait alors plus autant automatiquement avec ses propres a priori et réflexes comportementaux participant bien souvent involontairement à l'amplification des tensions. Cette attitude contemplative pourrait nous amener assez naturellement à flairer avec plus de justesse la limite des responsabilités qu'engagent sa fonction et son rôle dans le respect de sa personne en étant davantage en contact avec ses propres besoins non plus seulement de manière raisonnable mais par l'émotion sous-jacente et son ressenti corporel. Objectifs principaux : Clarifier sa fonction, son rôle, le contour et les limites de celle-ci. Identifier et analyser les facteurs qui rendent une situation stressante pour soi. Découvrir et s'approprier différentes pistes pour prévenir le mauvais stress. Apprendre à trouver un équilibre entre raison et émotion; apprendre à garder ses distances sans perdre son empathie; développer des attitudes favorisant l'assertivité.

Objectif de cette formation

Public(s)-cible(s)

Formateurs
Julien Dupuis, Ethno-psychologue,formé à l'analyse systémique, à la thérapie brève,méditation et pshychologie humanitaire

Renseignements
Hubert-Marie DUBART hubertmarie.dubart@segec.be

Inscriptions

Sessions de formation programmées

Pour toute inscription individuelle, vous devez avoir l'accord de votre direction. Merci de confirmer que vous avez bien son accord en cochant la case avec l'accord de votre direction
Sachez que votre directeur sera prévenu de votre demande de participation à une formation du CECAFOC.

Session 1 : 22fed750a jeudi 02 février 2023 de 09:00 à 16:00 - Lieu à determiner vendredi 03 février 2023 de 09:00 à 16:00 - Lieu à determiner

Les inscriptions sont cloturées