20pco029 : Gestion du Stress, Prendre Soin de Soi et de ses Besoins Fondamentaux

Description de cette formation

En tant que cadre dans l’enseignement, vos obligations professionnelles sont multiples. Vos journées sont sûrement bien remplies, parfois ou souvent trop remplies. Le stress est là, un peu trop souvent et/ou trop intensément. Vous êtes amené.e peut-être également à devoir concilier vie professionnelle et vie familiale, avec leurs contraintes respectives. Comment, dans ce tourbillon qu’est la vie, prendre Soin de Soi ? Comment faire le tri parmi toutes les propositions et obligations afin de ne pas s’oublier et surtout ne pas s’épuiser et éviter le burn-out ?

Ce module de 2 jours vous propose de réfléchir aux stratégies possibles en termes de prévention du stress. Ces stratégies sont issues des approches reconnues pour leurs bienfaits et efficacité tantôt dans les domaines corporels, de l’intelligence émotionnelle ou encore de la psychologie positive, bref corps-cœur-esprit. Aucun pré-requis n’est nécessaire. Chacun aura la liberté d’expérimenter ou non les approches proposées.

Objectif de cette formation

Pré-requis

Cette formation s’adresse à toute personne prête à s’impliquer dans un processus de questionnement personnel afin de retrouver un meilleur équilibre dans sa vie professionnelle et personnelle. En effet, un état d’esprit d’ouverture aux autres, de remise en question de ses façons de procéder et de confiance en une évolution possible sont les qualités nécessaires à tout apprentissage dans ce domaine.

Public(s)-cible(s)
Directeurs, directeurs-adjoints, coordonnateurs CEFA, chefs d'atelier, chefs de travaux

Formateurs
Aline SCHURGERS, Formatrice – Coach – Psychologue - Spécialisée en techniques de gestion du stress, travail d’équipe/ dynamiques de groupe

Renseignements
Dominique SPREUTELS dominique.spreutels@segec.be

Inscriptions
En ligne

Sessions de formation programmées

Pour toute inscription individuelle, vous devez avoir l'accord de votre direction. Merci de confirmer que vous avez bien son accord en cochant la case avec l'accord de votre direction
Sachez que votre directeur sera prévenu de votre demande de participation à une formation du CECAFOC.

Session 1 : 20pco029a lundi 18 janvier 2021 de 09:00 à 12:00 - Distanciel mardi 02 février 2021 de 09:00 à 12:00 - Distanciel mardi 02 mars 2021 de 09:00 à 12:00 - Distanciel mardi 16 mars 2021 de 09:00 à 12:00 - Distanciel

Les inscriptions sont cloturées